Home

ESSENTIAL MOVEMENTS

Zet de juiste stappen naar gezondheid!

Wil je werken aan jouw gezondheid - fysiek, mentaal en emotioneel? Dan dien je daarvoor de juiste stappen te zetten. Het hebben van een goede gezondheid is super belangrijk, juist in deze tijd!

Gezondheid is niet vanzelfsprekend en heeft onderhoud nodig. Niet alleen als het te laat is (curatief) maar vooral om problemen te voorkomen of meer weerstand tegen ziektes op te bouwen (preventief). Zoals Corona…

Zoek je de juiste tools en technieken - die bij jou passen - om hieraan te werken? Ben je bereid om hiervoor de juiste essentiële stappen te zetten? Proficiat! De eerste stap heb je nu al gezet!

Maak gerust een vrijblijvende afspraak om te ontdekken hoe wij je kunnen helpen het beste in jou naar boven te halen! Om weer gezond en fit te worden en vooral te blijven! Om weer beter in je vel te zitten en (meer) flow te ervaren.

Zoek niet verder, hier vind je alles onder één dak. Welkom bij Essential Movements!

- Brenda Tjoelker, Essential Movements

COVID-19

Wat kunnen wij doen tijdens de Corona-crisis?

In het kader van COVID-19 wordt ons dagelijks medegedeeld wat we NIET moeten doen. Essential Movements wil graag het accent leggen op wat we WEL kunnen en mogen doen. Al jaren passen wij onze methodes preventief toe om de gezondheid en het immuunsysteem te versterken. Wil je graag waardevolle tips?

Klik dan hier!

Beweging, meditatie, krachttraining en coaching in één!

Alles in deze wereld is met elkaar verbonden. Zo is dat ook ín jouw lichaam. Je geest, je fysieke gezondheid, jouw levensenergie en je hart staan met elkaar en met de wereld om je heen in verbinding. Als je goed voor jezelf wilt zorgen, is het eigenlijk heel logisch om ook op verschillende manieren met je lijf en geest bezig te zijn.  

  In de afgelopen jaren heb ik daarom vanuit allerlei verschillende disciplines, van Yoga tot aan invloeden vanuit diverse krijgskunsten, en via de Wim Hof (Iceman) methode tot aan Shiatsu een afwisselende les gecreëerd waarin alle aspecten van je gezondheid aan bod komen. Je bent meer dan welkom om een keer (vrijblijvend) mee te doen!

Hier ziet u de opname van Essential Movements is het programma LifestyleXperience van RTL4!

(KINDER)YOGA

Authentieke yogalessen in verschillende stijlen. Je geest, gevoel en lichaam in verbinding.

MEDITATIE

Mediteren heeft veel positieve invloeden in je leven en het is helemaal niet moeilijk!

VOEDING

Onze voedingsdeskundige gebruikt TCM (Traditional Chinese Medicine) om je lichaam en geest de beste fundering te geven.

OOSTERSE KRIJGSKUNST

Korte en lange bewegingen, beheersing en kracht.
Deze module is in ontwikkeling.

WIM HOF METHODE

Ken je Iceman Wim Hof? We halen het beste in je naar boven onder extreme omstandigheden.

ADEMHALING

Door een goede ademhaling maak je bewust contact met je hart, autonome zenuwstelsel en immuunsysteem.

HARTCOHERENTIE

Bereik een optimale samenwerking tussen je hart en het zenuwstelsel.

COACHING

Coaching vanuit verschillende disciplines aansluitend bij jouw behoefte en jouw uniciteit.

SHIATSU

Shiatsu is een vorm van meridiaanbehandeling, gebaseerd op de Oosterse geneeskundige traditie.

KINDER- EN TIENERCOACHING

Een reis door en in jezelf. Het is de kunst om kinderen de kracht in zichzelf te laten vinden.

ROUWVERWERKING

Ieder rouwt op zijn/haar eigen manier en tempo. Essential Movements helpt je daarbij.

FENG SHUI

Een analyse van je huis volgens Feng Shui, laat je zien hoe je harmonie, comfort en balans kunt creëren in je huis & leven.

Mindful running

Train niet alleen je lichaam, maar ook je geest.

Acupunctuur

Deze Traditionele Chinese Geneeskunde is gebaseerd op een holistische benadering van de mens. Met het plaatsen van naalden wordt de energiebalans hersteld.

Reviews

18mrt

'Ik voel me stukken beter.'

Ik ben blij dat ik bij Essential Movements in behandeling ben. Door Brenda voel ik me stukken beter. Ze is heel speciaal, ze is een Earth Angel....

18mrt

'Liefdevol het weekend in.'

Elke maand doen mijn dochter en ik de ouder en kind yoga. Na een drukke week/maand vol verplichtingen is het letterlijk heerlijk 'thuiskomen' bij Petra. We komen er heerlijk tot rust, maken onze...

18mrt

'Door yoga vind ik rust.'

Ik vind yoga leuk omdat ik hier rust vind, kan ontspannen en me met de begeleidster op mijn gemak voel. Zij heeft oog voor de persoon zelf. - Tieneryogameid (13 jaar)...

18mrt

'Rust en samenzijn doet me goed.'

Sinds een jaar of Vier kom ik bij EM. Eerst alleen voor de yoga. Hierdoor ben ik nu veel soepeler. De yoga, inclusief shiatsu, rust en samenzijn doet me goed Sinds een jaar of 3 jaar hoorden we...

18mrt

'Ik leer beter te verbinden met mijn kracht.'

Ik volg al jaren de yogalessen bij Essential Movements en sinds een aantal jaren ook de wekelijkse koudetraining. Het heeft mij gebracht bij wat belangrijk voor mij is in het leven. Ik leer (nog...

18mrt

'We tillen elkaar naar een hoger niveau.'

Lessen, consulten, workshops het is nooit saai bij Essential Movements. Steeds vernieuwde kennis en inspirerende informatie, waarvan ik een deel kan gebruiken in mijn werk als energetisch...

18mrt

'Wanneer gaan we weer?'

Mijn dochter en ik vinden de ouder-kind yoga heerlijk! Zeker met een puberdochter (met vele andere prioriteiten) is het fijn om iets samen te delen. Zij vraagt ook steeds aan mij "wanneer gaan we...

18mrt

'Yoga is rust vinden.'

Wat betekent yoga voor mij? Inspanning, ontspanning, inzicht in mijzelf, reflectie, feedback, aarden, spieren voelen waarvan ik niet wist dat ik ze had, fijne contacten hebben met de mede yoga...

21feb

'Ik kan mijn hoofd leegmaken.'

Door het volgen van oefeningen raakt mijn hoofd leeg. En dat voelt zeer prettig. - Jeroen Schrijen...

21feb

'EM houdt mij zuiver.'

Essential Movements brengt inzicht en actie bij elkaar. Het volgen van wekelijkse EM houdt mij zuiver zowel in fysieke als geestelijke zin. - Wouter IJpelaar...

21feb

'EM is jezelf leren zijn.'

Essential Movements is liefde, respect, gehoord worden, verbonden voelen en jezelf leren zijn. - Ruud Duijzings...

Lees meer reviews

Nieuws

Nieuw: Ashtanga Yoga!

29 juni 2020

Iedere donderdag 07:00 – 08:00 Meld je aan voor een gratis proefles! Hou je van een fysieke uitdaging en wil je met een goede focus aan de dag beginnen? Kom dan vanaf donderdag 2 juli van 07:00 - 08...

Lees meer

Pasen 2020

12 april 2020

Lieve mensen, Pasen 2020 is er een die de annalen zal halen en een Pasen die een ieder zich zal herinneren. Hoe die herinnering er uit ziet is afhankelijk van hoe jij met de situatie omgaat en vanuit...

Lees meer