Home

ESSENTIAL MOVEMENTS

IJsbad marathon op 9 juli

én we hebben een leuk nieuwtje over een bekend TV-programma…

Op zaterdag 9 juli 2022 organiseerden wij een ijsbadmarathon op Par’Course te Valkenburg, de gezondheidsstad van Nederland!

De bedoeling was dat onze goed getrainde mensen die wekelijks bij ons de methode praktiseren, zich lieten sponsoren om samen zo lang mogelijk in het ijsbad plaats te nemen. Dat is ruimschoots gelukt…

Lees snel verder!

Zet de juiste stappen naar gezondheid!

Wil je werken aan jouw gezondheid - fysiek, mentaal en emotioneel? Dan dien je daarvoor de juiste stappen te zetten. Het hebben van een goede gezondheid is super belangrijk, juist in deze tijd!

Gezondheid is niet vanzelfsprekend en heeft onderhoud nodig. Niet alleen als het te laat is (curatief) maar vooral om problemen te voorkomen of meer weerstand tegen ziektes op te bouwen (preventief). Zoals Corona…

Zoek je de juiste tools en technieken - die bij jou passen - om hieraan te werken? Ben je bereid om hiervoor de juiste essentiële stappen te zetten? Proficiat! De eerste stap heb je nu al gezet!

Maak gerust een vrijblijvende afspraak om te ontdekken hoe wij je kunnen helpen het beste in jou naar boven te halen! Om weer gezond en fit te worden en vooral te blijven! Om weer beter in je vel te zitten en (meer) flow te ervaren.

Zoek niet verder, hier vind je alles onder één dak. Welkom bij Essential Movements!

- Brenda Tjoelker, Essential Movements

Beweging, meditatie, krachttraining en coaching in één!

Alles in deze wereld is met elkaar verbonden. Zo is dat ook ín jouw lichaam. Je geest, je fysieke gezondheid, jouw levensenergie en je hart staan met elkaar en met de wereld om je heen in verbinding. Als je goed voor jezelf wilt zorgen, is het eigenlijk heel logisch om ook op verschillende manieren met je lijf en geest bezig te zijn.  

  In de afgelopen jaren heb ik daarom vanuit allerlei verschillende disciplines, van Yoga tot aan invloeden vanuit diverse krijgskunsten, en via de Wim Hof (Iceman) methode tot aan Shiatsu een afwisselende les gecreëerd waarin alle aspecten van je gezondheid aan bod komen. Je bent meer dan welkom om een keer (vrijblijvend) mee te doen!

Hier ziet u de opname van Essential Movements is het programma LifestyleXperience van RTL4!

(KINDER)YOGA

Authentieke yogalessen in verschillende stijlen. Je geest, gevoel en lichaam in verbinding.

MEDITATIE

Mediteren heeft veel positieve invloeden in je leven en het is helemaal niet moeilijk!

VOEDING

Onze voedingsdeskundige gebruikt TCM (Traditional Chinese Medicine) om je lichaam en geest de beste fundering te geven.

OOSTERSE KRIJGSKUNST

Korte en lange bewegingen, beheersing en kracht.
Deze module is in ontwikkeling.

WIM HOF METHODE

Ken je Iceman Wim Hof? We halen het beste in je naar boven onder extreme omstandigheden.

ADEMHALING

Door een goede ademhaling maak je bewust contact met je hart, autonome zenuwstelsel en immuunsysteem.

HARTCOHERENTIE

Bereik een optimale samenwerking tussen je hart en het zenuwstelsel.

COACHING

Coaching vanuit verschillende disciplines aansluitend bij jouw behoefte en jouw uniciteit.

SHIATSU

Shiatsu is een vorm van meridiaanbehandeling, gebaseerd op de Oosterse geneeskundige traditie.

KINDER- EN TIENERCOACHING

Een reis door en in jezelf. Het is de kunst om kinderen de kracht in zichzelf te laten vinden.

ROUWVERWERKING

Ieder rouwt op zijn/haar eigen manier en tempo. Essential Movements helpt je daarbij.

FENG SHUI

Een analyse van je huis volgens Feng Shui, laat je zien hoe je harmonie, comfort en balans kunt creëren in je huis & leven.

Mindful running

Train niet alleen je lichaam, maar ook je geest.

Acupunctuur

Deze Traditionele Chinese Geneeskunde is gebaseerd op een holistische benadering van de mens. Met het plaatsen van naalden wordt de energiebalans hersteld.

Reviews

12aug

'Mooie teambuilding-sessie leverde veel energie op!'

Leuke teamsessie gehad met Brenda. Ze is enthousiast en geeft op deskundige wijze inhoud aan de workshop. Ons thema over uit onze comfortzone gaan, paste hier heel mooi bij. Kortom: mooie...

06juli

'Enorme hoeveelheid kennis wordt erg professioneel overgedragen'

Het is heel down-to-earth, je mag jezelf zijn. Je bent welkom en je voelt je begrepen. De hoeveelheid kennis is enorm en dit wordt erg professioneel overgedragen. Per persoon wordt bekeken wat...

06juli

'Perfecte combinatie!'

Ik ben gestart met een stuk coaching, waarbij mijn blik op de wereld vele malen breder is geworden sinds ik door Brenda word begeleid. Ademhaling en meditatie in combinatie met de kou is voor mij...

06juli

'Deskundige en professionele begeleiding, en snel het thuisgevoel!''

Je krijgt een hele deskundige en professionele begeleiding. Doordat de medewerkers van elkaar weten wat ze doen, krijg je ook de meest efficiënte en geschikte behandeling. Deze wordt speciaal op...

06juli

'Oprechtheid is een bijzondere eigenschap…'

De glimlach en oprechtheid bij iedere wederzien is een bijzondere eigenschap bij Essential Movements. Je bent daar een individu en geen nummer. Dat wordt daar bevestigd omdat je voelt dat iedereen...

06juli

'Prettige sfeer en onderlinge samenwerking'

Mooiste ervaring bij EM: De Shiatsu behandelingen, de prettige sfeer en onderlinge samenwerking/expertise van de behandelaars. - Monique...

06juli

'Bij EM wordt de oorzaak van het probleem aangepakt, niet alleen de symptomen.'

Wat ik aan het werken met Brenda zo bijzonder vindt, is de passie die ze in EM legt. Dit maakt het dat je enthousiast wordt om aan jezelf te gaan werken. Tevens kijkt Brenda verder dan alleen de...

06juli

'De WHM heeft me veel gebracht, zowel voor mijn immuunsysteem als voor mijn zelfvertrouwen'

Buiten dat ik bij EM heb geleerd om dieper te kijken naar de oorzaak van mijn lichamelijke klachten, heb ik ook geleerd om ermee om te gaan en de oorzaak aan te pakken. Ik merk dat mijn lichaam een...

06juli

'Bijzondere verbondenheid met de elementen van de natuur'

De zomerochtenden en -avonden buiten langs de Geul, met zijn allen in volledige rust ademhalingsoefeningen doen, ter voorbereiding op het ijsbad, zullen me zeker bijblijven als bijzondere...

06juli

'Terug naar de essentie…'

Verder is de mentale en emotionele support en het team hartverwarmend en verwelkomend en dragen een visie op preventieve en holistische gezondheid waar ik met hart en ziel achter sta. We willen...

18mrt

'Ik voel me stukken beter.'

Ik ben blij dat ik bij Essential Movements in behandeling ben. Door Brenda voel ik me stukken beter. Ze is heel speciaal, ze is een Earth Angel....

18mrt

'Liefdevol het weekend in.'

Elke maand doen mijn dochter en ik de ouder en kind yoga. Na een drukke week/maand vol verplichtingen is het letterlijk heerlijk 'thuiskomen' bij Petra. We komen er heerlijk tot rust, maken onze...

Lees meer reviews

Nieuws

NIEUWE DATUM 2023 BEKEND: Training Doe-Het-Zelf behandeling bij ongemakken

27 oktober 2022

De nieuwe cursus start op dinsdag 17 januari 2023. Leer in 10 praktische lessen hoe je jezelf (en je gezin) voortaan makkelijk kunt helpen bij de meest voorkomende lichamelijke pijnen en ongemakken...

Lees meer

Essential Movements mocht een presentatie verzorgen bij VAN LANSCHOT over Health & Wellbeing

30 september 2022

Brenda Tjoelker verzorgde deze presentatie als gecertificeerd Wim Hof Method-instructor en gaf een workshop over ademhalingstechnieken. Een feit om trots op te zijn om uitgenodigd te worden door deze ...

Lees meer