Wim Hof Methode bij Essential Movements

Sta jij open om het onbekende te ontdekken? Ben je nieuwsgierig naar wat je allemaal nog meer kan? Durf jij je grenzen te verleggen om werkelijk de beste versie van jezelf te worden? Dan is deze workshop van een halve dag voor jou!

Technieken conform de Wim Hof Methode, met de pure natuur als spiegel maar ook onderschreven door verschillende wetenschappelijke onderzoeken. Na diverse oefeningen, technieken en (fysieke) inspanning volgt als climax jouw unieke duik in een ijsbad!

• Krachtige oefeningen om je energiebanen (meridianen) beter te laten doorstromen
• Diepgaande ademhalingsoefeningen
• Rustgevende concentratie- en meditatietechnieken
• Lichaamstechnieken om je innerlijk vuur (Innerfire) te stimuleren.
• Het ijsbad te ervaren als een moment van complete verbinding met jezelf onder professionele begeleiding. Je traint niet alleen je bloedvaten maar opent tevens je hart energie. Kou verbindt!
  

• Je verhoogt je weerstand
• Je verbetert je prestaties, zowel fysiek als mentaal
• Je verbetert je bloedcirculatie
• Je ervaart meer balans tussen lichaam en geest
• Je bent energieker
• Je voelt je gelukkiger

Kortom, veel redenen om deze bijzondere ervaring zelf mee te maken. Je lichaam is een afspiegeling van zowel jouw fysieke, emotionele, mentale als spirituele gesteldheid.

Je onderzoekt in het “raamwerk” van je eigen lichaam, wat de combinatie van concentratie, ademhalingsoefeningen en lichaamstechnieken voor jou kunnen betekenen. Je leert contact te maken met het Autonome Zenuwstelsel, het beïnvloeden van het immuunsysteem en de signalen die je lichaam geeft beter te herkennen, te duiden en ernaar te handelen.