Sta jij open om het onbekende te ontdekken? Ben je nieuwsgierig naar wat je allemaal nog meer kan? Durf jij je grenzen te verleggen om werkelijk de beste versie van jezelf te worden? Dan is deze workshop van een halve dag voor jou!

Technieken conform de Wim Hof Methode, met de pure natuur als spiegel maar ook onderschreven door verschillende wetenschappelijke onderzoeken. Na diverse oefeningen, technieken en (fysieke) inspanning volgt als climax jouw unieke duik in een ijsbad!

Programma

Wat kun je verwachten deze middag?
  • Krachtige oefeningen om je energiebanen (meridianen) beter te laten doorstromen
  • Diepgaande ademhalingsoefeningen
  • Rustgevende concentratie- en meditatietechnieken
  • Lichaamstechnieken om je innerlijk vuur (Innerfire) te stimuleren.
  • Een overheerlijk en verantwoordelijk lunch bereid door onze voedingsdeskundige Christel van Mil.
  • Het ijsbad te ervaren als een moment van complete verbinding met jezelf onder professionele begeleiding. Je traint niet alleen je bloedvaten maar opent tevens je hart energie. Kou verbindt!

Wat heb je hier nu eigenlijk aan?

Door regelmatige toepassing van de geleerde technieken zijn de voordelen legio, hieronder noemen we er een aantal.
  • Je verhoogt je weerstand
  • Je verbetert je prestaties, zowel fysiek als mentaal
  • Je verbetert je bloedcirculatie
  • Je ervaart meer balans tussen lichaam en geest
  • Je bent energieker
  • Je voelt je gelukkiger

Kortom, veel redenen om deze bijzondere ervaring zelf mee te maken. Je lichaam is een afspiegeling van zowel jouw fysieke, emotionele, mentale als spirituele gesteldheid.

Je onderzoekt in het “raamwerk” van je eigen lichaam, wat de combinatie van concentratie, ademhalingsoefeningen en lichaamstechnieken voor jou kunnen betekenen. Je leert contact te maken met het Autonome Zenuwstelsel, het beïnvloeden van het immuunsysteem en de signalen die je lichaam geeft beter te herkennen, te duiden en ernaar te handelen.

Image

Onze trainer

Vragen? Neem contact op met:

Brenda Tjoelker
T: 06 173 015 85
E: brenda@essentialmovements.nl

Afspraak maken?

Mail gerust naar info@essentialmovements.nl. Je kunt ook bellen of Whatsappen naar 06 173 015 85. We kunnen niet altijd direct de telefoon beantwoorden, maar nemen uiteraard zo snel mogelijk contact met je op! Invullen van onderstaand contactformulier kan natuurlijk ook.

Vult u graag uw naam in.
Wat is uw email adres?
Ongeldig
Please let us know your message.
(KINDER)YOGA

(KINDER)YOGA

Authentieke yogalessen in verschillende stijlen. Je geest, gevoel en lichaam in verbinding.
MEDITATIE

MEDITATIE

Mediteren heeft veel positieve invloeden in je leven en het is helemaal niet moeilijk!
VOEDING

VOEDING

Onze voedingsdeskundige gebruikt TCM (Traditional Chinese Medicine) om je lichaam en geest de beste fundering te geven.
OOSTERSE KRIJGSKUNST

OOSTERSE KRIJGSKUNST

Korte en lange bewegingen, beheersing en kracht.
INNERFIRE

INNERFIRE

Ken je Icemen Wim Hof? We halen het beste in je naar boven onder extreme omstandigheden.
ADEMHALING

ADEMHALING

Door een goede ademhaling maak je bewust contact met je hart, autonome zenuwstelsel en immuunsysteem.
HARTCOHERENTIE

HARTCOHERENTIE

Bereik een optimale samenwerking tussen je hart en het zenuwstelsel.
COACHING

COACHING

Coaching vanuit verschillende disciplines aansluitend bij jouw behoefte en jouw uniciteit.
SHIATSU

SHIATSU

Shiatsu is een vorm van meridiaanbehandeling, gebaseerd op de Oosterse geneeskundige traditie.
KINDER- EN TIENERCOACHING

KINDER- EN TIENERCOACHING

Een reis door en in jezelf. Het is de kunst om kinderen de kracht in zichzelf te laten vinden.
ROUWVERWERKING

ROUWVERWERKING

Ieder rouwt op zijn/haar eigen manier en tempo. Essential Movements helpt je daarbij.